參考信息

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產(chǎn)品描述：可測試各種功能性運動、身體穩(wěn)定性以及靈活性。 根據(jù)測試結(jié)果推薦訓(xùn)練，從而改善身體不平衡狀態(tài)以及某些較弱功能。

測試項目包括：深蹲、跨欄步、弓步、肩關(guān)節(jié)活動性、主動直腿上臺，軀干穩(wěn)定性俯臥撐及旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性。

配有DVD可以充分展示測試方法以及相應(yīng)的漸進(jìn)式矯正訓(xùn)練方法。

質(zhì)量輕、方便攜帶，內(nèi)配測試所需各種配件。

產(chǎn)品配置：3根測量棒、1個測量板、2條測量皮筋、訓(xùn)練指導(dǎo)光盤

功能性運動測試Functional Movement Screen(FMS) 是由Gray Cook等設(shè)計的一種功能評價方法，是一種革新性的動作模式質(zhì)量評價系統(tǒng)，它簡便易行，僅由7個動作構(gòu)成，可以廣泛用于各種人群的基礎(chǔ)運動能力(靈活性和穩(wěn)定性)評價。 對于物理治療師、私人教練、競技體育教練員或體能教練來說，功能性運動測試系統(tǒng)是一種簡單的、量化的基礎(chǔ)運動能力評價方法。FMS只要求教練員或培訓(xùn)人員觀察他們也已非常熟悉的基本動作模式的能力。FMS的核心是，它的測試易操作、評價方面簡單。使用FMS進(jìn)行測評的測試者不需要具有病理學(xué)認(rèn)證證書。這種方法的目的不是診斷受測者的整形外科問題，而是為了發(fā)現(xiàn)健康個體在完成基本動作模式時的局限性因素或均衡性。 使用這種評價方法他們可以測評出受試者的一些基本運動能力，測試結(jié)果是制定運動訓(xùn)練計劃的出發(fā)點。從某種意義上講，這種測評方法是從其它一些技能測試方法的基礎(chǔ)發(fā)展而來的。在測試過程中所使用的測試工具和動作都是能夠得到受測者和教練員的認(rèn)同。 測試內(nèi)容包括7項基本動作模式，在完成這7個動作時需要受試者靈活性與穩(wěn)定性的平衡。通過所設(shè)計的基本動作模式，研究人員可以觀測受測者動作的基本運動、控制、穩(wěn)定等方面的表現(xiàn)。在進(jìn)行測試時，要求受試者盡個人*大幅度地完成運動，如要受測者沒有適當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性和靈活性，他的薄弱環(huán)節(jié)和不平衡就會充分表現(xiàn)出來。根據(jù)以往的觀察，即使高水平競技運動員也不一定能完美地完成這些簡單的動作。我們可以認(rèn)為，這些人在完成這些測試時，使用了代償性的動作模式----他們?yōu)榱俗约罕憩F(xiàn)更好，使用了一種非高效的動作。如果，以后他們繼續(xù)使用這種代償性動作，客觀上就會強化這種錯誤的動作模式，*終會使動作的運動生物力學(xué)特征非常差。

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